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La baja autoestima es una patología muy común y que se caracteriza por la percepción negativa sobre uno mismo, siendo una situación que afecta tanto… Leer más »Consejos para aumentar la autoestima

Antes de entrar en materia, definiremos la inteligencia emocional como la capacidad que tenemos para comprender, utilizar y controlar nuestras emociones. De este modo, no… Leer más »Ejercicios para mejorar tu inteligencia emocional

Podemos definir la tensión arterial como la fuerza con que la sangre ejerce contra las paredes arteriales. A la hora de medir la tensión arterial… Leer más »Consejos para controlar la tensión arterial de forma natural

El estrés laboral se ha convertido en una situación que afecta a muchos trabajadores y que, en esencia, se trata de una consecuencia de una… Leer más »Estrés laboral: fases y causas

Aunque es posible que el concepto de biofeedback no te resulte muy familiar, lo cierto es que estamos ante un tratamiento que cada vez cuenta… Leer más »Biofeedback: el tratamiento contra el estrés

¿Te estás estresando? ¡No te compliques! En nuestro día a día, todos estamos sometidos a situaciones que nos resultan más o menos estresantes. La mayoría… Leer más »Cómo combatir el estrés rápidamente

Aquí os dejamos cinco pautas más, fáciles de seguir y que os ayudarán a evitar problemas derivados de tener una presión arterial excesivamente alta Evitar… Leer más »Cómo combatir la hipertensión

El uso de la comunicación no verbal a tu favor consiste en controlar las muchas señales que suministras a otros a través de tu movimiento… Leer más »4 ejemplos para mejorar la comunicación emocional

La memoria a menudo comienza por “resbalarse” en pequeñas cosas, como olvidarse de hacer una reserva en un restaurante o extraviar un documento importante. Y aunque algunos casos… Leer más »Ejercicios para mantener tu celebro activo

Tristeza, falta de sueño, irritabilidad, ansiedad e inquietud son los síntomas más comunes ante la vuelta a la rutina laboral. La vuelta al trabajo después… Leer más »Consejos para evitar el estrés tras las vacaciones

Comunícate con ellos: Lo más importante en la relación con el niño es comunicarte con él, da igual la edad o el tema; mantener un… Leer más »¿Cómo mejorar la comunicación con tus hijos?

Viajar, y más específicamente volar, puede ser una experiencia muy estresante. No solo el viaje en sí, sino las fases previas y todo el proceso… Leer más »Consejos para evitar el estrés en los vuelos

¿Qué es el insomnio? El insomnio es la incapacidad para obtener la cantidad de sueño que se necesita para despertarse sintiéndose descansado y fresco. Debido… Leer más »Que es el insomnio y sus causas

Cuando hablamos de seguimiento visual describimos la capacidad de controlar correctamente los movimientos de los ojos; se mueven a la misma vez y con precisión… Leer más »Ejercicios de seguimiento visual

Continuamos nuestro post anterior con una ampliación de los consejos prácticos, esta vez centrados en la alimentación. “Somos lo que comemos” y esto afecta también… Leer más »¿Qué alimentos ayudan a mejorar el insomnio? ¿Y cuales no?

El ritmo de vida actual nos empuja a un constante estado de sobreactividad, que tiene su reflejo en una activación excesiva de nuestro organismo, tanto… Leer más »El estrés y la ansiedad en la infancia

La importancia de vencer a los elementos que causan ansiedad en el ser humano es grande. Los efectos de la tensión emocional y el estrés… Leer más »Efectos de la tensión emocional

¿Qué es el Trastorno de Estrés Postraumático o TEPT? La mayoría de las personas que han sufrido un acontecimiento traumático mantienen dificultades para continuar con sus vidas.… Leer más »Trastorno del estrés postraumático

El estrés infantil puede ser provocado por cualquier situación que requiera una nueva adaptación o cambio. El estrés puede ser provocado por cambios positivos o… Leer más »Síntomas del estrés infantil

La diferencia entre ansiedad y estrés es una de las preguntas que más nos repiten en nuestros centros. Vamos a intentar explicar de forma sencilla… Leer más »Diferencias entre estrés y ansiedad

Disfrutar de los días previos a la Navidad cargados de emociones, prisas, compromisos o compras es posible con los tratamientos de ansiedad y control del… Leer más »El estrés y la navidad

La llegada de las navidades viene de la mano de un incremento en el estrés que padecen las personas debido a una mayor cantidad y… Leer más »Cómo combatir el estrés en Navidad