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¿Qué es la resiliencia? 10 hábitos de una persona resiliente

resiliencia

Muchas veces nos encontramos con personas que tienen situaciones difíciles en la vida y salen de ellas más fortalecidos, ¡es porque son resilientes! Es decir, poseen la capacidad para afrontar diversas adversidades y salir airosos. La resiliencia consiste en la capacidad que poseen las personas para afrontar situaciones dolorosas o situaciones traumáticas, que pueden provocar traumas o daños conductuales psicológicamente significativos, y aun así pueden sobreponerse.

¿Qué es la resiliencia?

Como ya hemos adelantado, la resiliencia es la capacidad que poseen los seres humanos para enfrentar situaciones negativas y salir beneficiados de ellas.

La resiliencia permite que las personas puedan ir más allá y utilizar esas adversidades para crecer y hacerse más fuerte a futuro.

Para las personas resilientes no existen situaciones adversas o duras, ¡solo momentos difíciles! Después de pasar por este tipo de situaciones, estrás personas tienen siempre una sonrisa y mucho positivismo.

10 hábitos de una persona resiliente

Es muy interesante conocer si eres una persona resiliente, si posees esa capacidad de afrontar situaciones difíciles de la vida y salir airoso.

Para ello, es necesario que conozcas los 10 hábitos que posee una persona resiliente:

1. Toma una actitud positiva

La clave para adoptar una posición positiva es gestionar las emociones, así podrás enfrentar cualquier obstáculo que se interponga en tu vida.

2. Es realista

Hay situaciones que son dolorosas y algunas poseen un cierto grado de dificultad, las cuales debemos aceptar para poder actuar de la mejor manera: se tienen que pensar en las soluciones y no en los problemas.

3. Considera los problemas retos

Una persona resiliente no está de acuerdo con la existencia de límites y es por ello que considera los problemas como oportunidades. Son retos o desafíos en la vida y por eso se buscan ir más lejos y descubrir facultades que eran desconocidas.

4. Usa el humor

La persona resiliente usa el humor como una herramienta que le ayuda a restarle importancia a las situaciones difíciles por las que está atravesando y así logra relajarse en momentos de tensión.

5. Es autónomo

Las personas con resiliencia poseen confianza en sí mismas y son las que llevan el control de sus emociones, para no sentir impotencia y estrés en los problemas que desean resolver.

6. Se conocen a sí mismo

Las personas resilientes saben cuáles son sus debilidades, fortalezas y habilidades. Con estos conocimientos de sí mismas, pueden identificar los puntos a mejorar, poseen la capacidad de levantarse al tener momentos decadentes y fortalecen rápidamente su autoestima.

7. Valora las amistades

Las personas con resiliencia prefieren rodearse de personas positivas que aporten lo mejor de ellas.

8. Son empáticas

Saben ponerse en el lugar del otro, al hacerse una idea de cómo se puede sentir la otra persona que está teniendo un problema determinado.

9. Son creativas

La persona resiliente transforma su experiencia dolorosa en algo útil, es decir, saca provecho a esta situación tan difícil.

10. Estas dispuestas a los cambios

Son lo suficientemente capaces de adaptarse a los cambios que se les pueden suscitar en sus metas y valoran las diferentes alternativas disponibles sin aferrarse a sus planes iniciales.

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