¿Qué es el Trastorno de Estrés Postraumático o TEPT?
La mayoría de las personas que han sufrido un acontecimiento traumático mantienen dificultades para continuar con sus vidas. En ocasiones, estos síntomas no desaparecen con el tiempo, sino que, empeoran o se alargan, lo que indica un posible trastorno por estrés post-traumático (TEPT).
Este tipo de estrés o trastorno puede ser derivado de muchas situaciones vitales, como por ejemplo una agresión física, un accidente de coche, algún desastre natural, guerras o vivencias de terrorismo, muerte abrupta de algún familiar, o la violencia de género.
En este último caso, las mujeres que han vivenciado violencia de género, con seguridad, han podido desarrollar una serie de consecuencias complejas que afectan a todas las esferas de sus vidas (emocional, física, personalidad, funciones y capacidades cognitivas, etc.). De hecho, diversas investigaciones afirman que este trastorno por estrés post-traumático (TETP) es el trastorno más frecuente desarrollado por estas víctimas de violencia de género, siendo esta prevalencia, aproximadamente, del 60% (es decir, 6 de cada 10 mujeres acaban padeciéndolo), aunque de forma más realista, el 100% de ellas presentan alguna sintomatología post-traumática.
Síntomas del estrés postraumático
Este trastorno por estrés-post-traumático (TETP) tiene varios síntomas, que puede ayudarnos a reconocerlo, como pueden ser los siguientes:
- Recuerdos recurrentes donde se vuelve a revivir de forma realista el recuerdo o hecho en cuestión.
- Sueños perturbadores o repetitivos.
- Insomnio o dificultad para dormir debido a estos pensamientos,
- Ansiedad intensa.
- Sentimientos de intranquilidad.
- Pensamientos negativos con respecto a su vida actual o sí mismo/a.
- Dificultades para recordar.
- Problemas de concentración.
- Inestabilidad emocional.
Además, el TEPT puede interrumpir tu vida entera: tu trabajo, tus relaciones, tu salud y el goce de las actividades diarias. Tener TEPT también puede aumentar el riesgo de padecer otros problemas de salud mental, como puede ser la depresión y ansiedad generalizada, que puede ocasionarnos otros problemas como el consumo de drogas y alcohol, trastornos de la alimentación o pensamientos y acciones suicidas.
¿Cómo prevenir el Estrés Postraumático?
Obtener ayuda y apoyo a tiempo podría evitar que las reacciones normales al estrés empeoren y padezcas TEPT. Para ello, nuestros nuestros psicólogos en Cartagena, Murcia están especializados y son pioneros en estos problemas de estrés, ansiedad, concentración, etc., que derivan en estos problemas más graves.
Asimismo, el apoyo de otras personas, como familiares o amigos/as, también puede ayudarte a evitar que recurras a métodos de afrontamiento no saludables.
No dejes que estos síntomas te controlen y empeoren tu calidad de vida.